firma-homeoffice
Bodycoaching System im Homeoffice
6 Wochen Coaching-Programm
Im Hinblick auf mehr Homeoffice jetzt und in Zukunft ergeben sich Umwandlungsprozesse im Arbeitsalltag, die für jeden Betroffenen eine große Herausforderung darstellen. Der Unterschied zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt.
Es entstehen andere Arbeitsbedingungen, bei gleichzeitigem Wegfall bisher zum Ausgleich genutzter Freizeitaktivitäten und so ergibt sich eine andere Lebensweise, die neue Aufgaben mit sich bringt.
Es ergeben sich daraus viele Fallstricke, die sich als belastend für die eigene Gesundheit darstellen und Gewohnheiten einziehen lassen, die langfristig zu einer echten Gefahr für die Gesundheit und Vitalität werden.
Bewegungsmangel, unkontrolliertes ‚Frustessen‘ am PC, wenig frische Luft, einseitige körperliche Anspannung im Schulter und Nackenbereich bei starrer Sitzhaltung an Arbeitsplätzen, die nicht für Langzeitarbeiten eingerichtet wurden und durch übermäßig viele Videokonferenzen und sonstige Tätigkeiten am PC – all diese Einzelaspekte stellen Belastungen für den Körper und das mentale System dar.
Es braucht eine aktive Gegenbewegung. Jedenfalls wenn Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit pflegen und erhalten wollen.
Es braucht einen zweifelsfreien Entschluss und ein Gewusst Wie.
Bodycoaching System arbeitet immer parallel an den Themenfeldern
Innere Haltung – Ernährung – Bewegung
Typische Themen im Bodycoaching System sind demzufolge:
• Mit einem klaren Ziel vor Augen in eine gesunde Haltung finden.
• Disziplin und Ausdauer als Befreiung erleben.
• Die richtige Ernährung finden – richtig ist, was den Körper stärkt, satt macht und schmeckt.
• Dem Heißhunger und Frust-Essen den Garaus machen.
• Bewegungsanleitungen, die dem eigenen Ziel entsprechen und ein gutes Körpergefühl schaffen.
• Alles so einrichten, dass Gesundheitsverhalten im Homeoffice eine lieb gewonnene Alternative zu schlechten Gewohnheiten wird.
Das Coaching findet, je nach Bedarf über Zoom US oder per Telefon statt. Erfahrungsgemäß sind 6 Stunden im Abstand von einer Woche notwendig, um einen echten Turnaround einzuleiten.
Rufen Sie einfach an, dann erzähle ich Ihnen alles, was Sie über mich wissen müssen, um einschätzen zu können, ob Ihnen das Coaching mit mir zusagt und wenn ja, sehen wir dann, wie wir das Coaching-Programm für Sie gestalten müssen, damit es sich gut in Ihre Abläufe integrieren lässt.
6 Wochen Coaching-Programm
Im Hinblick auf mehr Homeoffice jetzt und in Zukunft ergeben sich Umwandlungsprozesse im Arbeitsalltag, die für jeden Betroffenen eine große Herausforderung darstellen. Der Unterschied zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt.
Es entstehen andere Arbeitsbedingungen, bei gleichzeitigem Wegfall bisher zum Ausgleich genutzter Freizeitaktivitäten und so ergibt sich eine andere Lebensweise, die neue Aufgaben mit sich bringt.
Es ergeben sich daraus viele Fallstricke, die sich als belastend für die eigene Gesundheit darstellen und Gewohnheiten einziehen lassen, die langfristig zu einer echten Gefahr für die Gesundheit und Vitalität werden.
Bewegungsmangel, unkontrolliertes ‚Frustessen‘ am PC, wenig frische Luft, einseitige körperliche Anspannung im Schulter und Nackenbereich bei starrer Sitzhaltung an Arbeitsplätzen, die nicht für Langzeitarbeiten eingerichtet wurden und durch übermäßig viele Videokonferenzen und sonstige Tätigkeiten am PC – all diese Einzelaspekte stellen Belastungen für den Körper und das mentale System dar.
Es braucht eine aktive Gegenbewegung. Jedenfalls wenn Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit pflegen und erhalten wollen.
Es braucht einen zweifelsfreien Entschluss und ein Gewusst Wie.
Bodycoaching System arbeitet immer parallel an den Themenfeldern
Innere Haltung – Ernährung – Bewegung
Typische Themen im Bodycoaching System sind demzufolge:
• Mit einem klaren Ziel vor Augen in eine gesunde Haltung finden.
• Disziplin und Ausdauer als Befreiung erleben.
• Die richtige Ernährung finden – richtig ist, was den Körper stärkt, satt macht und schmeckt.
• Dem Heißhunger und Frust-Essen den Garaus machen.
• Bewegungsanleitungen, die dem eigenen Ziel entsprechen und ein gutes Körpergefühl schaffen.
• Alles so einrichten, dass Gesundheitsverhalten im Homeoffice eine lieb gewonnene Alternative zu schlechten Gewohnheiten wird.
Das Coaching findet, je nach Bedarf über Zoom US oder per Telefon statt. Erfahrungsgemäß sind 6 Stunden im Abstand von einer Woche notwendig, um einen echten Turnaround einzuleiten.
Rufen Sie einfach an, dann erzähle ich Ihnen alles, was Sie über mich wissen müssen, um einschätzen zu können, ob Ihnen das Coaching mit mir zusagt und wenn ja, sehen wir dann, wie wir das Coaching-Programm für Sie gestalten müssen, damit es sich gut in Ihre Abläufe integrieren lässt.
